Hoje em dia existe um equivoco muito grande em relação ao curso de yoga em Sp, acham que que ele seja só para mulheres, porém, muitos homens praticam essa técnica para encontrar o equilíbrio interior, melhorar postura e muito mais.
Existem muitas posições dentro do yoga, mas algumas são mais recomendadas para homens e outras para mulheres, elas são:
- Posições indicadas para homens:
Vrikshasana
Naukasana
Utkatasana - Posições indicadas para mulheres:
Triângulo
Postura da borboleta
Pashimontasana
Se você procura por esse e outros tipos de tratamento relacionados, conheça a Aruna Yoga, lá você encontra shiatsu, massagem tipo reiki e muito mais.
